آجیل های مفید برای کلیه را بشناسید

• توسطمهدی مهدوی
• ۱۴ بهمن ۱۴۰۳
• 9 دقیقه مطالعه
• 1089 بازدید

بیماری کلیوی مشکل رایجی است که میلیون‌ها نفر در جهان درگیر آن هستند. از همین رو مصرف مواد خوراکی که بتواند در برابر این بیماری مفید باشد و به طور کلی به عنوان پیشگیری نسبت به مشکلات کلیوی مصرف شوند، بسیار اهمیت دارد. یکی از مواد خوراکی ارزشمند و مفید در برابر مشکلات کلیوی، آجیل‌ها هستند. اما آیا آجیل‌ها فقط برای کلیه مفید هستند یا می‌توانند به آن‌ها آسیب نیز برسانند؟ در این مقاله از بارجیل با ما همراه باشید تا با آجیل های مفید برای کلیه آشنا شوید و پاسخ سؤالی که مطرح کردیم را دریافت کنید.

فهرست مطالب

چرا آجیل ها برای کلیه مفید هستند؟

برخی از مواد مغذی موجود در آجیل‌ها باعث می‌شود تا سلامت کلیه افزایش یابد. در واقع همین مواد مغذی باعث می‌شود که در مجموع بگوییم که آجیل برای کلیه مفید است. از جمله این مواد مغذی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

آنتی اکسیدان آجیل برای کلیه

آجیل‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی مانند ویتامین E هستند که در مبارزه با التهابات کلیوی و استرس اکسیداتیو کلیه نقش مؤثری ایفا می‌کنند. در واقع استرس اکسیداتیو کلیه باعث اختلال در عملکرد این عضو مهم شده و در نهایت می‌تواند موجب این شود که ما به دیالیز نیاز داشته باشیم. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کلیه دقیقاً با چنین مشکلی مبارزه می‌کنند.

ترکیبات ضد التهابی موجود در آجیل برای کلیه

آجیل‌ها حاوی مقادیر زیادی از استرول‌های گیاهی و دیگر مواد مغذی مخصوص مبارزه با التهابات هستند. این مواد مغذی به‌طورکلی در مقابله با مشکلات و التهابات کلیوی اثر مثبت دارند. به همین دلیل ما در مجموعه بارجیل پیشنهاد می‌کنیم که مصرف آجیل را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.

کنترل فشار خون با مصرف آجیل برای کلیه

فشار خون بالا می‌تواند موجب آسیب رساندن بر رگ‌های خونی کلیه شده و در مجموع باعث کاهش توانایی این عضو مهم بدن شود. آجیل‌ها به دلیل داشتن پتاسیم، سدیم و چربی‌های سالم امگا 3 می‌توانند فشار خون را تنظیم کرده و بدین ترتیب مانع از ایجاد آسیب به کلیه شوند.

کنترل دیابت با مصرف آجیل برای کلیه

قند خون بالا و به طور کلی دیابت باعث می‌شود که کارکرد کلیه‌ها در فیلتر کردن مواد مغذی و سموم دچار اختلال شده و در نهایت کلیه‌ها آسیب ببینند. در این زمینه نیز خرید آجیل و مغزها می‌تواند اهمیت داشته باشد. زیرا  فیبر موجود در آجیل‌ها منجر به ایجاد احساس سیری می‌شود و تمایل انسان برای خوردن مواد قندی را کاهش می‌دهد.

همچنین کربوهیدرات، چربی سالم و پروتئین موجود در آجیل نیز در کنترل دیابت نقش ثبتی دارند. از همین رو می‌توان نتیجه گرفت که آجیل‌ها به دلیل نقش مؤثر در کنترل دیابت، مانع از صدمه دیدن کلیه‌ها می‌شوند. حال که با دلایل مفید بودن آجیل برای کلیه آشنا شدیم، به انواع آجیل‌های مفید برای این عضو بسیار مهم بدن می‌پردازیم.

انواع آجیل های مفید برای کلیه

 به طور کلی گردو، بادام هندی، بادام درختی و پسته برای مشکلات کلیوی مناسب هستند. در ادامه می‌توانید دلایل مفید بودن این نوع از آجیل‌ها را بشناسید.

خواص گردو برای کلیه